수면은 우리의 건강과 웰빙에 있어 필수적인 요소예요. 그러나 많은 사람들이 밤새도록 깊은 잠을 자지 못하고 자주 깨어나는 문제를 겪고 있답니다. 수면 중 자주 깨는 원인과 해결 방법에 대해서 알아보면, 더 나은 수면을 위해 어떻게 할 수 있을지에 대한 유익한 정보를 제공할 수 있을 것 같아요.수면 중 깨는 원인신체적 요인 통증: 허리, 어깨, 관절의 통증은 숙면에 큰 방해가 돼요. 호흡 문제: 수면 무호흡증이나 코막힘 같은 호흡 문제는 수면을 방해할 수 있답니다.심리적 요인 스트레스: 일상에서의 스트레스를 많이 받으면, 잠자리에 들 때도 불안한 마음이 계속 따라와요. 불안 및 우울증: 이러한 정신적 문제는 수면의 질을 크게 저하시킬 수 있는 원인이에요.환경적 요인 소음: 주변의 소음, 예를 들면..
