요가 수련은 몸과 마음의 조화를 이루는 훌륭한 방법인데요. 특히 도구를 사용하면 수련의 효과를 극대화할 수 있습니다. 다양한 도구들을 활용하는 방법을 알아보며, 더 안전하고 효과적인 요가 수련을 경험해 보세요! 요가 도구의 종류요가 수련에 유용한 도구들은 여러 종류가 있는데, 자주 사용되는 도구들을 소개할게요.요가 매트기능: 안정된 바닥을 제공하여 미끄러움 방지에 효과적이에요.선택 팁: 두께나 재질에 따라 다르니, 본인의 스타일에 맞게 선택하세요.요가 블록기능: 자세를 쉽게 취할 수 있도록 도와주며, 유연성을 향상시켜요.사용 예: 트리 자세를 할 때 블록을 사용하여 손을 놓는 지점을 쉽게 설정할 수 있어요.요가 스트랩기능: 긴장을 완화하고, 스트레칭을 도와주는 도구에요.사용 예: 손이 닿지 않는 곳도 스..
